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雾霾天怎么呼吸最护肺

作者:小麦 时间:2014-04-30 15:17:46 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

2、腹式呼吸法

雾霾天怎么呼吸最护肺(2)

站立,身体放松,两手置于两肋弓下,吸气时腹部用力鼓起,呼气时腹部自然收敛。同时将双手放到腹部上,并稍加压力以增加腹内压。

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