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小孩3天~4天不大便怎么回事

小孩3天~4天不大便多考虑是饮食不当、缺乏运动、药物副作用引起的,但也不排除是肠道狭窄、肠梗阻等疾病造成的,建议及时前往医院进行检查,根据原因采取针对性的治疗措施。在治疗过程中,家长应密切配合医生,观察小孩的病情变化,必要时修改治疗措施。同时,多关注小孩的日常作息,不要经常熬夜,以免降低自身的抵抗力。

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健康时间表

  • 丑时 01:00-03:00 此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等
  • 寅时 03:00-05:00 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等
  • 卯时 05:00-07:00 这是早上排便的最佳时段。体内的垃圾毒素排不出来,会导致肥胖、易生痤疮等
  • 辰时 07:00-09:00 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡
  • 巳时 09:00-11:00 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状
  • 午时 11:00-13:00 心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足
  • 未时 13:00-15:00 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱
  • 申时 15:00-17:00 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒
  • 酉时 17:00-19:00 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石
  • 戌时 19:00-21:00 晚饭后散散步,多拍拍,最好不要抽烟,用冷水洗脸、温水刷牙
  • 亥时 21:00-23:00 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐
  • 子时 23:00-01:00 晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣

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耿敬华
哺乳期女性可以喝奶茶吗

耿敬华 副主任医师 妇产科

哺乳期女性通常可以适量饮用奶茶,但需注意成分和摄入量。过量饮用可能对母婴健康造成一定影响,建议根据自身情况合理选择。 1、咖啡因含量:奶茶中通常含有咖啡因,过量摄入可能通过乳汁影响婴儿,导致其出现烦躁、睡眠不安等情况。哺乳期女性每日咖啡因摄入量建议不超过200mg,约相当于1杯普通奶茶的量。选择低咖啡因或无咖啡因奶茶更为适宜。 2、糖分摄入:市售奶茶多含添加糖,过量糖分摄入可能增加母亲体重管理难度,长期高糖饮食还可能影响乳汁质量。建议选择少糖或无糖奶茶,并注意每日添加糖摄入总量控制在25g以内。 3、添加剂影响:部分奶茶含有植脂末、香精等食品添加剂,这些成分可能引起个别婴儿出现肠胃不适或过敏反应。建议选择使用鲜奶制作的奶茶,并留意产品成分表。 哺乳期间饮用奶茶后,建议观察婴儿有无异常反应。日常饮食应注重营养均衡,多摄入优质蛋白和新鲜蔬果。若饮用后出现乳汁分泌减少或婴儿不适,应及时调整饮食结构并咨询专业医师。

徐信群
不饱和脂肪和饱和脂肪的区别是什么

徐信群 主任医师 普内科

不饱和脂肪和饱和脂肪的区别主要在于化学结构、食物来源及对健康的影响。不饱和脂肪常见于植物油、鱼类等,而饱和脂肪多存在于动物油脂及椰子油等。两者在代谢方式和健康效应上存在显著差异。 1、食物来源不同:不饱和脂肪主要来源于橄榄油、牛油果、深海鱼类等植物性和海洋性食物,其分子链中含有双键结构。饱和脂肪则多存在于黄油、红肉、全脂乳制品等动物性食品中,化学结构为单键连接,分子排列更紧密。 2、健康影响差异:不饱和脂肪中的单不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇,适量摄入可改善心血管健康。多不饱和脂肪酸如Omega-3能调节炎症反应,促进神经系统发育。而长期过量摄入饱和脂肪易导致动脉粥样硬化,增加冠心病发病风险。 3、物理状态区别:由于分子结构差异,不饱和脂肪在常温下多呈液态,如菜籽油;而饱和脂肪如猪油通常在室温下保持固态。这种特性也影响其在食品加工中的稳定性,饱和脂肪更耐高温烹调。 日常饮食中建议控制饱和脂肪摄入量在总能量10%以内,优先选择富含不饱和脂肪的食物。特殊人群如心血管疾病患者,应在医生或营养师指导下调整膳食结构,通过科学搭配实现营养均衡。

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