不打呼噜可以通过减肥、日常调理、吸氧等方法改善。
1、减肥：对于身体比较肥胖的人群，需要及时地进行减肥，通过减肥的方法能够达到改善体质的效果，也能帮助改善打呼噜。
2、日常调理：出现打呼噜之后也有可能是睡眠姿势不良所引起的，需要合理的改善睡眠姿势。
3、吸氧：也可以通过吸氧的方法来做处理，能够达到补充氧气的效果，也有助于症状得到改善。
除了以上方法，也可以通过手术治疗等来做改善，需要根据个人情况来选择合适的方法。
怎么样才能不打呼噜
作者：qing 时间：2018-09-05 14:15:04 来源：
大众养生网
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问趴着睡会不会打呼噜呢？
一般情况下睡觉打呼噜与睡姿的关联并不大，而是由于人处于睡眠状态，咽喉部位放松，舌根部后坠，导致气道变得较窄，在呼吸时颤动发出的声音，当然身体偏胖的人群或者在日常
问不打呼噜的小窍门是什么？
说到打呼噜相信很多的朋友都有这种情况，对于打呼噜不仅是会影响自己的健康，有时候也会影响身边的朋友。很多时候对于打呼噜我们是可以采取一些方法来缓解或者是治疗的，在
问以前不打呼噜突然打呼噜是怎么回事呢？
如果是突然出现打呼噜，首先要看看是不是人开始发胖了，当人胖的时候，悬雍垂会变得肥大的，这样的话，就会导致人出现打呼噜的情况。还有可能是因为鼻子不畅通，气道变得狭
问怎样才能睡觉不打呼噜的呢？
建议去耳鼻喉科检查一下，一般出现呼吸道堵塞的情况就会打呼噜，需要相应的药物或者手术治疗，能够帮助疏通呼吸道，打呼噜症状自然也和平时的睡眠质量有关系，睡眠质量很好
问孩子打呼噜是不是病？
这样的话主要是怀疑呼吸道结构或者是功能性的疾病引起的疾病，最好你还是到医院里面去稍微检查一下，上呼吸道因为某一些原因出现变窄，那么呼吸的气流产生的阻力就会变高，
问打呼噜是不是一种病怎么办？
睡觉打呼噜也影响到人的身体健康，长期的睡觉打呼噜的话，会导致人出现大脑供血不足，会在人睡眠的时候引起休克，因此有打呼噜的症状时候一定要及时的进行治疗，平时在自己
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