吃什么食物可以消化快

最近感觉自己的肚子很胀气，好像便秘很严重，隔两三天才大一次便，在家却正常，想知道在学校吃什么东西助消化的呢？

可能对新鲜水果蔬菜摄入较少，导致您的便秘症状，建议多吃新鲜水果、蔬菜，买菜时多吃蔬菜少吃面条、包子等，按时吃饭，每天多喝水，同时加强体育锻炼，保持良好的睡眠，您的症状很快会好转的。当然可以口服导泻的药物。但是这个长期吃导泻的药物可能导致依赖的。所以不能仅仅靠导泻的药物。主要应该是注意饮食和大便习惯。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。