清淡有营养的食物都有什么呢
“这近段时间我嗓子有一点发炎，还不断的咳嗽，都说让我注意清淡的饮食，可是我感觉总是吃清淡的食物营养摄入不全，我想知道清淡有营养的食物都有哪些呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！清淡的食物是在饮食上要做到少油少盐、多吃蔬菜水果，含有维生素、膳食纤维、矿物质、叶绿素等营养成分，不吃油炸和能量高的食物，多喝水，增加代谢。
2017-09-30