油菜的热量高吗
“我这段时间一直在运动锻炼减肥，每天只吃一些水煮青菜，今天同事跟我说减肥期间也可以吃油菜，对减肥也有帮助，我担心影响到减肥效果，想知道油菜的热量高吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！小油菜是很普遍的一种蔬菜，热量不高，23大卡/100g，富含膳食纤维和矿物质、维生素，具有促进排便，润肠通便、降血压、降血脂的作用，素炒小油菜，就是一道既有营养又美味的菜肴，还具有帮助减肥的作用。
2017-10-17