三文鱼脂肪含量很高吗
“我最近一段时间一直在减肥,平时吃东西我都特别的注意,都说减肥期间可以多吃鱼肉,这样能保证营养价值还不会变胖,我想知道三文鱼的脂肪含量高吗?
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!鱼类的脂肪含量并不高,减肥期间建议吃些鱼类以及鸡肉,可以补充蛋白质,脂肪又低,减肥期间可以吃三文鱼,三文鱼富含不饱和脂肪酸和丰富的氨基酸,营养丰富,易于消化吸收,可以促进蛋白质的吸收利用,维持减肥期间的肌肉量和提高免疫力。
2017-11-03