暴走一个月可以瘦多少
“我特别想减肥让身材变好一点,这样心脏也能更健康一点,我听说经常锻炼减肥是最健康的,我这段时间一直在暴走,我想知道暴走一个月可以瘦多少斤呢?
2018-12-23
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
缺乏运动的人会导致能量积累,从而导致身体变胖,暴走是可以帮助减肥的,也就是常说的快走,一般可以一个月减肥3斤左右,但是是不能跑步的,会导致膝盖疼痛,同时在饮食上要注意多吃一些蔬菜水果,多喝水,不吃能量高的零食。
2018-12-24