平时几个肢体小动作，也有保健深远意义
我们都知道一个人的身体健康不健康，不仅和他平时比较规律的喜爱倾向作息和饮食有关，其实最关键的是和他们平时日常的几个习惯小动作有关。这也是为什么现在这么多职业病的泛滥成灾，这就是因为很多朋友因为长期长年累月着因为某一项工作，而经常做着同样千篇一律的动作，这样长期以来会对自己的身体产生一种惯性，从而也会对自己的身体健康产生影响，比如司机朋友们，因为每天都要开很长时间的车，所以一般都会有有着颈椎痛或者是偏头痛等症状，所以说我们平常应该养成几个比较养生健康的好的肢体动作，这样才会为我们在养生生活翻开新的篇章。
一、按摩耳朵
我们大家都知道，耳朵上有极其为丰富的穴道和毛细血管。所以说耳朵对于很多人来说都是一个非常敏感的地方。因此平时百无聊赖，或者是闲暇无事的时光，可以用自己的双手轻轻按摩自己的耳朵，当我们按摩耳朵的时候我们可以感受到自己因工作学习而而劳累一天的身体也会有少许轻松舒缓感。而且经常按摩耳朵，还可以缓解你的压力。很多朋友因为疲于工作进程和学习效果，而给自己附加很大的压力，这样长期以来很容易导致头疼，耳鸣等不好的症状。这时候如果你经常跟你的耳朵进行一下按摩保健的话，就会对治疗头痛，耳鸣有很好的偏方作用。
二、干手搓脸
前些日子著名歌唱家蔡国庆平凡上了热搜，主要是因为他的一个养生秘诀得到了大众的认可和效仿。这个养生秘诀就是用干手搓脸，简而言之，就是用手互搓，然后等自己的手掌变得热的时候，比如自己的双手摩擦自己的脸，不仅会在脸上产生很舒服的感觉。而且长期做这个动作的话，还会使自己的脸色变得更加红润光泽，这也是使青春更长久的秘诀吧！
三、活动颈椎
因为现在的工作量更加高技术化，信息化，所以我们平常的日常工作，不是在办公室里蹉跎时光，就是时刻保持着高度的注意力来进行着自己的工作。这样长时间坐姿久了就会感到自己的颈椎不舒服，这种颈椎问题是治还蔓延到了广大中学生身上。因为他们每天都要在自己的座位上酒坐好长时间这样的话对颈椎也会有伤害。所以说大家闲暇时候可以多活动一下自己的颈椎，多转一下。这样不仅会使我们的头脑在工作的时候变得更加灵活，而且还可以预防颈椎增生哦。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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