豆芽炒韭菜的做法步骤

作者:xmdgz  时间:2015-06-10 19:23:23  来源: 大众养生网

最为最常见的家常菜之一,豆芽炒韭菜大家都很熟悉吧,可是还是有一些人真的不知道豆芽炒韭菜的做法,所以一提到这个菜就会很陌生,今天我们主要来说一说豆芽炒韭菜的做法,希望以后大家都可以做这种菜。可以让自己随时都感受到假的温暖。

豆芽炒韭菜的做法

黄豆芽是以豆科植物黄豆浸水发芽而得名。黄豆芽味道鲜美,与黑豆芽、绿豆芽同属一类。黄豆芽有清热利湿、利尿解毒、通便的功效。可抗病毒,抗肿瘤,营养毛发,促进生长发育,改善神经衰弱,消除疲劳。     韭菜可以把消化道中不消化的异物,如沙砾、头发等包裹起来,故有“洗肠草”之称。有温肾助阳、健脾益胃、行气理血的功效。韭菜可降血脂、扩张血管;促进胃肠道蠕动,预防便秘。     韭菜与黄豆芽搭配食用,可加速体内脂肪代谢,特别适合便秘者和肥胖者食用。     烹调黄豆芽时加几滴醋,可使蛋白质尽快凝固,同时也可防止维生素流失。既能去除涩味,又能保持豆芽爽脆鲜嫩。

1. 韭菜洗净切段。

2. 绿豆芽洗净备用。

3. 放入葱花爆香。

4. 加入豆芽大火快炒。

5.加入米醋翻炒

6.加入盐翻炒。

7.加入熟肉丝。

8.菜软后加入韭菜

还可以这样做。

1. 豆芽洗净、韭菜洗净切段。

2. 锅内放油,油热后放少许姜末,干辣椒,炝锅然后倒入豆芽翻炒几下。不喜欢辣的也可以不放辣椒。、豆芽稍微变软时,放入韭菜炒几下,放适量的盐。

3. 稍微加些水,水开加点鸡精就可以起锅了。一定要注意火候,火过了就不好吃。豆芽和韭菜都属于易熟原料,只需翻炒一会儿即可。

很多时候,这些简单的家常菜我们要知道,就像豆芽炒韭菜的做法,我们还是要了解一些,不能保证做出来的食物都是别那么的可口,但是知道总比什么都不知道要好的多,所以大家还是要多了解一点,在生活中是很有帮助的。

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