牛羊肉是一种十分广泛的肉类食品商品，当代人也愈来愈喜爱牛羊肉，可以说牛羊肉是现如今十分时兴的肉类食品。牛羊肉的铁成分和消化率都很高，蛋白也很高，可是脂肪率却低，因而，牛羊肉也是产后修复的最好的选择。但在女士做月子期内，吃羊肉务必留意作法。那麼，坐月子牛肉怎么做?
1、清汤牛肉。这类食材的关键原材料是牛羊肉，能够放一些通草，也有姜片。那样做出去的清汤牛肉带有女士需要的蛋白，还能够协助乳腺的通畅，进而提升奶水的排泄量。
2、红烧排骨。也是很合适做月子的女士服用。牛羊肉能够与马铃薯一起清炖，那样的方法烧出的牛羊肉是较为有营养成分的，并且口味也非常好的，适度的吃一些，针对做月子的女性的身体的身心健康有非常大的协助。
也是有许多人觉得牛羊肉并不是非常好消化吸收的，不建议月子期间的女士服用。实际上做月子的女士吃羊肉，建议還是少吃一些，控制一下量，它是能够的。最好多吃鸡肉，鱼类，有时候鲫鱼豆腐汤，老母鸡汤，这二种是很适合做月子期内服用的。
