减肥一般是可以吃蛋黄的，但要注意蛋黄的食用量，以免对胃肠道组织造成影响。
减肥期间要以低热量食物为主，蛋黄属于蛋类食物，其中富含优质蛋白、钙元素、锌元素等营养物质。吃蛋黄可以为身体补充能量，一般不会转化为脂肪，从而出现身体发胖的情况。但蛋黄中的胆固醇含量是比较高的，对于高胆固醇血症的人群是不建议吃的，以免加重病情。
减肥期间也可以根据自身情况进行锻炼，比如跑步、跳绳等，能够达到燃脂的效果，还可以增强自身的抵抗能力。
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