圣女果的功效与作用有降脂降压、健胃消食、美容养颜等功效和作用，需要适量的摄入。
1、降脂降压：圣女果具有降脂降压的作用，能够预防或者改善高血压或者高血脂的症状，预防心脑血管疾病。
2、健胃消食：圣女果中的膳食纤维比较丰富，摄入之后能够促使肠胃的蠕动，加快食物的消化和吸收，达到健胃消食的作用，同时达到润肠通便，预防便秘的作用。
3、美容养颜：圣女果中的维生素C含量比较丰富，适当的摄入能够增强自身的体质，有助于提高自身的抗病能力，同时维生素C是一种抗氧化剂，能够消除自由基抑制和减少黑色素的形成，从而达到美容淡斑的作用。
除此以外还能达到补血养血、增进食欲、清热解毒等功效和作用，需要根据个人的情况选择饮食。
