例假一般是指月经。来月经的女性多数可以适当喝蜂蜜水。
喝蜂蜜水有助于提供营养、补充能量，同时还可以达到增进食欲、放松心情、润滑肠道等好处。蜂蜜水内含有的碳水化合物、糖分等物质，进到体内后会变为热量，适量喝还可以为身体供能。此外，中医认为，蜂蜜水还有补益脾胃、润肺止咳等好处。
但需要注意，如果自身血糖过高或对其过敏，通常不可以饮用蜂蜜水。而且通常不建议大量摄入蜂蜜水，以防加重消化负担，继发腹痛、胃胀等现象，若此时没有进行相应锻炼，使得当天消耗热量低于摄入热量，还会引起体重增长。
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