疲劳性骨膜炎怎么治

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疲劳性骨膜炎要避免诱发因素和慢性损伤,可通过热敷、理疗、口服药物、功能锻炼等方式缓解。

  • 疲劳性骨筋膜炎主要是一些慢性的劳损,造成了软组织的炎症。这种炎症属于无菌性炎症,从而造成疼痛,影响关节的活动度,从而造成生活质量的下降。
  • 首先要避免一些诱发因素,避免慢性的损伤,不要长时间的伏案工作,不要低头或者曲颈使用电脑手机过多,这都会增加脊柱的这些炎症的加重,在一些四肢的关节,也应该避免长时间的走路或者是爬山爬楼等。
  • 超距离的一些行走会加重关节软骨的磨损,从而造成一些炎症的发生,要适当的注意保暖,避免受凉,可以通过热敷理疗等一些具有热效应的方法,促进疼痛部位的血运,降低炎症因子的产生减轻疼痛。
  • 同时也可以适当的口服一些非甾体类抗炎药物,这样就有助于通过药物的抗炎镇痛,减轻疼痛,也可以适当进行功能锻炼。这在康复期非常重要,通过主动的锻炼可以增加关节周围肌肉的强度,增加它的稳定性,从而减轻炎症反应。

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