张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

足三里如何定位

视频内容

足三里定位方法:在外膝眼处四指并拢,食指靠近膝盖凹陷处,小指外侧缘与胫骨交叉点就是足三里。足三里位于小腿的外侧面,犊鼻下三寸,简便取穴,找到小腿外侧面膝盖的凹陷处,也就是所说的外膝眼,然后自己的食指、中指、无名指、小指四指并拢,食指靠近膝盖的凹陷处,而小指的外侧缘与胫骨的交叉点,就是足三里了,也就是离外膝眼有四横指的距离,就是足三里的位置。足三里是足阳明胃经的穴位,可以治疗各种脾、胃、肠腑的疾患,像腹胀、腹痛、反酸、烧心、便秘、腹泻等等。足三里可以造化脾湿,升发胃气,还可以治疗小腿局部以及膝关节局部的各种疼痛问题。

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