张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

女人气血虚吃什么补的最快

视频内容

女人气血虚可以补充:1.阿胶制剂;2.中药或中成药,3.补气血、滋肝补肾的食物。女人补气血最快最好的方法,可以用一些阿胶的制剂,还可以吃像归脾汤、八珍汤、四物颗粒等等,这些补气血的中药和中成药,都是可以考虑使用的。女人气血虚弱会导致面色发黄,当以调补气血、滋肝补肾,兼以疏肝理气、安神为好,可用的食物有大枣、枸杞、山药、红小豆、黑芝麻、桂圆,都可以吃。那么女人在补气血的时候,一定要注意生活和饮食的调整,不要熬夜,不要过多的劳累,也尽量少吃或者不吃这种生冷、寒凉的食物,而一些辛辣的食物,实际上也会影响我们的气血功能,造成气血不足的。

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