玉米面热量高,但是减肥能吃。因为玉米面富含粗纤维,有饱腹感,减少其他食物摄入,润肠通便。每100克玉米面当中含有热量341大卡,比米饭的热量还要高,但是我们吃玉米面却不会发胖,这是因为玉米面属于粗粮,虽然看起来热量值是比较高的,但是由于它里面含有的粗纤维比较多,在食用了玉米面之后,很容易有饱腹感,这样就可以减少对其他食物的摄入。另外,粗纤维由于不能被胃液所消化,在进入小肠之后,可以将停留在小肠内的宿便、毒素这些有害物质,尽快的排出体外,在一定程度上可以使小腹,也就是小肚子变得更加平坦,对减肥也是很有帮助的。
牛蒡根的功效与作用