吃山竹的好处:增强体质,提高免疫力;补充各种营养元素;具有降燥、清热、凉血的作用。山竹营养丰富,经常吃山竹可以增强体质,提高人体免疫力。山竹果肉味道清甜、甘酸,有生津止渴的功效。山竹的果肉富含丰富的膳食纤维、糖类、维生素以及钙、磷、钾等矿物质,对人体有很好的补养作用,对于体弱、病后、营养不良的患者,都有很好的调养。山竹是非常珍贵的水果,富含蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素A、维生素C,同时还富含钾离子。山竹有着降燥、清热、凉血的作用,但是对于体质虚寒的人,建议平时要少吃。
牛蒡根的功效与作用