张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

荞麦面热量

视频内容

荞麦面是北方地区比较常见的一种的面食,最大的特点就是热量很低,适合控制热量的人士食用。

  1. 荞麦面,荞麦这是一个北方比较常见的,那么荞麦面它的营养价值是很高的,同时它最大的特点,它的热量很低,荞麦面比白面的热量要低很多,因此很多愿意控制热量的朋友都喜欢吃荞麦面。
  2. 但是荞麦面跟白面不同,有很多的人比较大的一个人群对于荞麦是有过敏反应的,这一点大家一定要注意。不要单独说为了减低热量而放松了对过敏的重视,荞麦面过敏起来其实还是很严重的,那么荞麦面的热量确实很低,低了之后大家吃荞麦面,所以不太容易吃饱。
  3. 很多人吃了荞麦面,刚吃完没多久又觉得饿了,这也是和它热量低有很多的饱腹感是有关系的。他既然会有这么多的饱腹感,也就是说吃完了他不想吃别的东西,当时觉得吃饱了,这时候我们的消化实际上受到一定影响的,荞麦面吃多了,我们的胃肠胀气会变多,对大便会有一定的影响,因此荞麦面虽然热量低,并不推荐大家吃得过多,也不要吃过长的时间。

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