张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

苹果功效与作用营养

视频内容

  1. 健脾和胃、滋阴润肺。
  2. 苹果是我们北方地区秋冬季节常见的一种水果,当然现在四季都可以吃得到了,它也分了很多种,不管苹果分多少种,它们的功用实际上是类似的,比如说苹果是可以健脾和胃的,同时因为它比较酸甜,含汁比较多,
  3. 因此苹果还有一定的滋阴润肺效果。同时苹果胡对于健脾胃也有很好的作用,当然大家吃胡吃的会少一些,苹果的作用是非常多的,每天吃一个实际上还是可以的,不有句俗话叫一天一苹果,医生远离我,
  4. 但是苹果在同一天当中是不推荐大家吃得过多的,因为这些水果本身含糖量比较高,吃多了反而影响我们脾胃功能,有可能会造成我们大便干燥,就叫便秘,还有一些糖尿病的患者,吃苹果也要注意,因为它酸甜的口味有可能会影响我们的血糖,因此苹果的作用虽然非常好,大家可以常吃,但不要多吃。
  5. 这也就是说每天食用苹果的量一定要控制好,吃得过多了,实际上反而发挥不了它的作用,反而对我们的人的身体具有一定的负向的作用了。

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