骨质增生按摩不仅可以促进局部的血液循环,使肌肉得到放松,还可以缓解因增生引起的疼痛。日常可采用摩擦、点揉、推按的手法来按摩骨质增生。下面就以腰部关节为例给大家演示一下。
1、摩擦:操作时先让患者取俯卧位,然后将双手手掌摩擦至发热后贴于腰部脊柱两侧做上下摩擦。向上推动时动作幅度要大,但向下推动时应适当减少压力。两侧各摩擦30次-40次,力量要适中。
2、点揉:可以直接用拇指指腹点揉腰部的命门穴和肾俞穴,点揉时先轻揉然后逐渐加力,最后按压穴位1分钟-2分钟。命门穴在脊柱区,第2腰椎棘突下凹陷中,后正中线上。肾俞穴在第二腰椎棘突下凹陷处,左右两旁2横指的位置。
3、推按:按摩时先将两手食指、中指和无名指并拢,然后将双手指尖平行紧贴于腰部一侧的棘突旁,并用力向外推开肌肉,然后从腰肌外侧缘由外向脊柱挤压各10次,两侧交替进行。
但按摩并不能治好骨质增生,只能起到辅助治疗的作用,最好还是找到专业的医院及时接受治疗。