三焦经不通可以通过艾灸足三里穴、阴陵泉穴、关元穴等部位来灸通,下面就给大家演示一下。
1、足三里穴:足三里穴在小腿外侧,犊鼻下3寸。找到位置后可直接点燃艾条并对准足三里穴,然后手持艾条像麻雀啄米样一上一下移动,使其与皮肤的距离远近不一,每侧灸5分钟-10分钟为宜。
2、阴陵泉穴:阴陵泉穴位于小腿内侧,胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。艾灸该穴一般采用温和灸的方法,首先将艾条一端点燃,然后将燃着的一端位于阴陵泉穴垂直正上方2厘米-3厘米处,灸5分钟-10分钟。
3、关元穴:关元穴在下腹部,脐中下3寸,前正中线上。找准位置后也可直接将点燃的艾条置于关元穴上熏灸,每次灸10分钟-20分钟,以灸至皮肤红晕发热为度。
除此之外,还可以艾灸支沟穴、合谷穴、三阴交穴等部位。但艾灸应在专业医师的指导下进行,以免操作不当,产生不良后果。