艾灸治湿气的穴位有很多,包括关元穴、中脘穴、丰隆穴。对这些穴位进行艾灸,不仅能够有效去除体内的湿气,还可以达到调理身体的效果。下面就给大家演示一下。
1、关元穴:关元穴位于下腹部,脐中下3寸,人体前正中线上。艾灸关元穴可以采用温和灸的方法,首先将艾条一侧点燃,然后将点燃的一侧置于距离关元穴皮肤位置2厘米-3厘米处施灸,熏烤时需保持固定不移,每次灸10分钟-15分钟即可。
2、中脘穴:中脘穴位于上腹部,当前正中线上,脐中上4寸。艾灸中脘穴时也可以采用温和灸的方法,熏烤时间为5分钟-10分钟。
3、丰隆穴:丰隆穴在小腿外侧,外踝尖上8寸,胫骨前肌的外缘。艾灸丰隆穴时需先按摩3分钟-5分钟,然后将艾条点燃后置于丰隆穴上方距离皮肤2厘米-3厘米处施灸,以局部潮红为度。
需注意,做完艾灸之后要做好身体保暖工作,短时间内不可以吹风、洗澡,以免凉气入体影响身体健康。