纪泉主任医师

北京医院  骨科

跑步腿酸痛还继续跑吗

视频内容

跑步腿酸痛是否还能继续跑,需要根据患者的实际情况进行判断。如果酸痛的症状比较轻微,一般可以继续跑,若是比较严重,一般不可以继续跑。

1、一般可以继续跑的情况:跑步是一种比较常见的运动方式,具有增强心肺功能、提高睡眠质量、强身健体等作用。患者跑完步后腿部酸痛,多考虑与长期不运动、未能及时进行拉伸等原因有关。若疼痛症状比较轻微,且身体未出现其他不适症状,一般可以继续跑步,但是需要做好热身活动及拉伸运动。

2、一般不可以继续跑的情况:若患者跑完步后,腿部酸痛感比较强,并伴有肿胀、乏力等症状,通常不能继续跑步,否则可能会增加腿部负担,不利于身体健康。

日常生活中,建议患者多休息,注意劳逸结合,如果身体出现了不适症状,应及时就诊检查。

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