肩胛骨酸痛多考虑是过度运动引起的,也不排除是局部受凉、肩周炎等原因导致的,具体原因还需去医院做进一步的检查,同时在医生的指导下针对原因采取有效的措施。
1、过度运动:长期剧烈运动可能会导致乳酸堆积,刺激周围的组织,出现肩胛骨酸痛的症状,建议在平时要适当运动,劳逸结合,注意休息。
2、局部受凉:环境温度低、不注意保暖可能会导致肩胛部受凉,影响局部血液循环,患者通常会出现局部不适、活动无力等症状。适当增加衣物,保持室内温湿度适宜。
3、肩周炎:肩关节软组织退变、外伤可能会导致肩关节发生慢性炎症性疾病。患者可能会出现肩部疼痛、活动受限等症状,建议在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬片等药物治疗,可以起到抗炎、止痛的作用。
在平时要密切关注自身的情况,养成良好的生活习惯,注意颈椎病、肩周炎的预防,对身体有一定的好处。