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侯勇
主任医师
山东大学齐鲁医院 骨科
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问步行锻炼的好处有哪些
答步行锻炼通常能够增强心肺功能。步行锻炼通常也属于一种有氧运动的方式，能够增加人体的肺活量强化心肺功能，而且通过步行锻炼的方式，也能够加速身体脂肪的燃烧以及能量的消耗，在一定程度上也能够缓解身体肥胖的症状，同时还能够增强个人的抵抗力以及抗病能力，对于身体健康通常是比较有益的。
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李牧
主任医师
山东大学齐鲁医院 骨科
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问跑步能长肌肉吗
答跑步能长肌肉，但是也与跑步的方式有。如果在跑步的时候选择的是慢跑，通常属于有氧运动，一般不会长肌肉，如果是选择快速短跑，通常属于一种剧烈的运动，能够起到增长肌肉的作用，因此在跑步的时候一定要注意掌握正确的方法，才能够达到比较好的效果。并且还要配合饮食调节，能够长肌肉。
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张道俭
副主任医师
北京大学第一医院 骨科
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问怎么最快锻炼肌肉
答最快锻炼肌肉可以做仰卧起坐，通过仰卧起坐能够锻炼肌肉，另外也可以做其他的运动锻炼，比如深蹲、硬举、推举哑铃、划船式等运动锻炼能够锻炼肌肉。另外还要感染个人饮食结构要清淡，有营养食物为主，可以多吃一些富含蛋白质食物，比如鸡蛋或者是牛奶，能够补充身体所需要营养成分。
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李宏
副主任医师
北京大学第一医院 骨科
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问股骨头康复运动有哪些
答股骨头康复运动是有很多，比如髋关节外展锻炼，可以站立或者是侧卧位进行向外摆大腿，每天要坚持锻炼，在半个小时以上时间，适当的运动锻炼对于身体是有一定好处，但是要避免做剧烈运动，防止侧腰肌痉挛。另外也可以进行内旋功能锻炼，在屈伸和外展训练的过程中，内外旋的功能也应该得到一定程度保护。
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王亮
副主任医师
山东大学齐鲁医院 骨科
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问大腿截肢术术前准备
答大腿截肢术前准备手术之前通常要到医院做一下全面的检查，排除是否有手术禁忌症，因为大腿截肢术会对患者的心理带来严重的影响，因此需要对患者进行心理疏导，能够减少对身体的影响，在手术之前要避免吃东西，需要保持空腹，以免在手术的时候出现窒息。手术后要注意做好护理工作。
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王亮
副主任医师
山东大学齐鲁医院 骨科
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问走路不要跑步的好处
答走路不要跑步的好处能够加快身体的血液循环，而且还能够增强血管的弹性，从而减少心脑血管疾病的发生。走路还能够增强心脏功能，使心脏变得比较有力，而且也能够增强肌肉力量，有助于提高身体的免疫力。走路的时候还能够加快肠胃蠕动，因此对于改善便秘也能够起到辅助的效果对身体的好处是比较多的。
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李宏
副主任医师
北京大学第一医院 骨科
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问模拟跳绳减肥注意什么
答模拟跳绳减肥需要注意自身的安全，在跳绳的时候动作不要过于剧烈，防止摔伤后可能会导致膝盖受到损伤或者肌肉拉伤。跳绳属于常见的运动锻炼能够消耗热量和燃烧脂肪，长时间坚持可以达到减肥瘦身的目的，还可以增强身体抵抗能力。运动锻炼后需要多补充水分，适当喝些温热白开水，防止脱水。
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李牧
主任医师
山东大学齐鲁医院 骨科
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问破骨细胞是什么?
答破骨细胞是多核巨细胞，里面有多个细胞核，它的体积要比正常细胞大很多。其作用是保证骨质吸收，如果破骨细胞异常，会诱发多种疾病，比如绝经期女性骨质疏松。青少年则会影响骨生长，骨密度下降。所以破骨细胞对骨骼的修复、生长调节都有很重要的作用。
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李牧
主任医师
山东大学齐鲁医院 骨科
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问锁骨疼怎么回事
答锁骨疼包括近端疼痛和远端疼痛。如果是近端疼痛，和锁骨关节部位的无菌性炎症有关，主要的原因是长期久坐、慢性劳损、坐姿不良。可对症使用非甾体类消炎止痛药。如果是远端疼痛，一般属于肩锁关节外伤无菌性炎症，首先要改变生活方式，避免高强度工作，可以通过局部热敷等方法来缓解。
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张道俭
副主任医师
北京大学第一医院 骨科
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问脚骨拐疼怎么办
答脚骨拐疼首先要及时进行冷敷，这样能够避免渗出以及出血的问题，另外要把患病的腿抬高一些，这样能够避免肿胀的问题。可以通过弹力绷带或者支具来进行固定，严重的要进行石膏固定。及时到医院进行拍片检查，了解是否存在骨折等问题。
- 热门问答
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陈聪 副主任医师
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问新型冠状病毒感染阳转阴还会传染吗
答新型冠状病毒感染阳转阴一般是不会再传染的。但是新型冠状病毒感染阳转阴的患者必须要持有两次核酸检测都是阴性，这样体内才不具有一定的传染性，也不会把病毒传染给其他人。新型冠状病毒感染又被称作为新型冠状病毒感染，这种疾病非常的厉害，具有一定的潜伏期，而且传染性非常的强。一旦传染患者就会出现全身乏力和发烧，甚至会造成死亡。
杨书文 主任医师
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问罗红霉素片的功效与作用
答罗红霉素片是一种常见的抗生素,具有消炎的功效,可以用来治疗各种炎症,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外还可以在治疗耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已广泛应用于临床,是一种倍受青睐的抗生素药物。
陈聪 副主任医师
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问核酸一直没结果是什么原因
答核酸一直没结果可能是检查的结果有所延迟，通常核酸检查在24小时左右就可以出结果，可以到当地的医疗机构查看纸质报告，也可以通过手机小程序里面进行查询，需要输入身份证号码。核酸检测结果呈阴性，通常情况下并不需要特殊的干预，当核酸结果呈阳性，很可能就是新型冠状病毒感染感染。
喻杰 主任医师
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问新型冠状病毒吃什么药？
答新型冠状病毒一般情况下看你症状严不严重,严重时可以服用一些针对治疗症状的药物。但每个人他都不一样,每所医院开的药也不一样。建议你得了这种病,要及时去医院检查治疗,因为如果自己没及时治疗,很容易把它变成重症。
张忠浩 主任医师
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问蒙脱石散对宝宝有危害吗
答一般来说,蒙脱石散对宝宝危害相对较小。蒙脱石散是一种治疗腹泻的药物,对孩子腹泻有很好的疗效,如果孩子得了腹泻,要按照医生的嘱咐服用一些蒙脱石散,不能单独使用,以免出现不良后果,同时在治疗过程中一定要多喝一些温开水,以补充体内水分,以免因为腹泻而导致脱水。