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18岁平胸，可以通过扩胸运动或是吃丰胸的食物进行缓解。平时扩胸运动或是举哑铃，都是可以作为辅助丰胸。如果要想快速达到丰胸，可以采取隆胸的方式，这种方式见效快，但需要到正规医院整形科。同时日常也可以多吃一些丰胸的食物，来达到辅助调理的效果。 自体脂肪隆胸手术从受术者自身腰腿部等脂肪较多的部位提取脂肪，并将其注射到胸部，从而来达到隆胸目的。手术是通过将受术者自身的多余脂肪用先进设备吸出，通过提纯等步骤将其均匀的注入到胸部，使其成活。该项手术不用开刀，就可以得到一个自然真实的隆胸效果。玻尿酸隆胸手术通过将玻尿酸注射到胸部，以达到隆胸的目的。该项手术利用的是一种无创注射的原理，以少量的方式将玻尿酸逐渐注射到女性的乳腺下方，从而使胸部便高挺，该项手术伤口几乎看不见，并且在术后也基本上不会留下疤痕。假体隆胸手术利用特殊材料放入胸部，以达到隆胸的目的。可以放入的材料有很多，常见的有硅胶以及膨体等。
生活中很多女性的胸部都非常的小，而有的女性胸部却非常大，造成这个现象差异的原因有很多，有些人胸小是受到遗传因素的影响，而有些人胸小是因为后天因素的影响。虽然每个女性的胸部大小都不一样，但是想拥有一个挺拔硕大的胸部却都是每个女性的梦想。那么天生平胸能改善吗?天生平胸是可以改善的。一、食物丰胸食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。二、运动丰胸运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。三、正确的坐姿保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。四、结合使用丰胸产品乳房的大小跟个人的身体体质有关系，不同的人差异也会不一样，有的女性可以通过合理的食物搭配，丰胸小运动或者注意日常的一些习惯就达到很好的丰胸效果，不过对于天生平胸的女性而来，再通过这些方法就显得有些力不从心了。这时，如果能够结合使用纯中药的丰胸产品便能达到很好的丰胸效果。
扁平胸可以到医美机构做注射隆胸，假体隆胸和自体脂肪隆胸，都可以改善胸部扁平的症状，增加胸部的饱满度。扁平胸主要是遗传，胸部发育不良等因素所引起，会对胸部美观度造成很大影响，通过手术方式来干预，可以增加胸部外观，让身材看起来更加漂亮，手术成功之后，需要做好术后的清洁以及保养的工作，减少术后受到不良的刺激，以免导致胸部的组织产生明显的压迫。1、到医美机构通过注射隆胸，可以通过注射玻尿酸能增加胸部的饱满度，改善胸部扁平。2、可以通过做假体隆胸手术来治疗，把假体组织经过特殊处理之后，填充到胸部，假体与人体的组织相容性比较好。3、做自体脂肪填充，利用自身屁股和腰部脂肪较多的部位抽取脂肪组织，经过特殊处理之后填充到胸部。
平胸可以多吃豆制品、山药、坚果等食物，可以帮助丰胸。胸部大小与遗传和后天发育有关，通常从十一岁开始，女孩就会进入青春期，乳房发育比较明显，此时如果能多吃丰胸的食物，对胸部发育有好处。如果成年后胸部小，可以做丰胸手术。丰胸食物如果乳房发育比较小，多吃豆制品，因为里面含有一种天然的雌激素补充剂，有助于乳房发育，吃山药，山药是一种补气的食物，丰胸效果好。喝百合粥，吃坚果类以及木瓜等，对于丰胸都有一定的效果。另外，平时也要注意增加蛋白质食物的摄入，有助于激发女性激素的分泌，促进性腺的发育，有助于胸部的发育。自体脂肪注射丰胸自体脂肪注射最大优点就是一举两得，既完成了身体曲线的雕塑也同时将抽出的脂肪移植，增大乳房体积。脂肪注射隆乳术后的手感更柔软，接近自然的乳房。假体丰胸硅凝胶假体的隆胸方式可将假体放置于乳腺或者胸大肌下，其优点在于效果确切、立竿见影，而且不影响今后泌乳、哺乳。假体植入一般选择腋窝、乳晕边缘或乳房下皱襞等隐蔽部位做切口，但术后的切口瘢痕还是有可能会被发现。
大胸想变平胸，可以用缩胸手术来进行改善。手术的过程就是在麻醉的前提下在身上比较隐蔽的位置做一个切口，并从切口处将多余的脂肪、乳腺组织等去除，然后缝合伤口，胸部就会变小变薄。胸部的大小一般与遗传因素有一定的关系，后天的习惯和营养等也有一定的影响，注意手术后的护理，以免再出现过度的脂肪堆积。1、运动瘦胸：对于由全身肥胖导致的胸部过大的求美者，可以选择通过游泳减肥、扩胸运动、俯卧撑等方式来进行瘦胸。通过全身减肥塑形的方式，让胸部在减肥过程中慢慢变小。游泳是消耗热量较高的运动，能高效燃脂，而且还能很好的锻炼胸大肌，减少胸部赘肉。2、缩胸手术瘦胸：如果求美者想快速瘦胸，可以做缩胸手术达到瘦胸的目的。建议求美者一定要选择正规大型的整容医院，并且选择经验丰富，且技术成熟的医生，这样能达到理想的效果。