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牙齿不是很好且比较暗黄，可适当多吃维生素c，能起到美白牙齿的作用。部分人群会因为本身生存环境或日常不良习惯等因素，致使牙齿表面附着了较多菌斑或牙齿出现暗黄的情况，经常多吃含维生素c的食物或直接维c片，有提亮牙齿的作用。当然若感觉服用维c效果不明显，可直接进行冷光美白牙齿治疗。牙齿美白多吃维c的好处：维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。哪些食物含维c较多：维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。冷光美白牙齿冷光牙齿美白技术是将波长介于480-520nanometer之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
牙齿美白基本没有什么疼痛感。牙齿是比较特殊，因为牙齿上不存在牙神经，在操作的过程当中牙齿不会有什么疼痛感，但是为了降低风险以及其他的不良影响，必须去正规的医院做牙齿的美白。冷光美白牙齿美白就包括皓齿美白或者是冷光美白，美白牙齿效果都是比较理想，当然这些美白牙齿的方法并不可以长久维持牙齿的美白，如果在生活当中没有注意口腔的清洁卫生，不刷牙总是喝咖啡喝茶，也会让牙齿变得越来越黄。洗牙美白还有可以洗牙美白牙齿，洗牙能够在一定程度上起到美白牙齿的功效，因为洗牙可以有效的去除牙结石以及牙菌斑，预防牙周疾病的发生，当然洗牙也不可以频繁洗，一般一年洗一次牙就可以了。做完牙齿美白之后要注意，饮食上避免辛辣刺激性以及过于生冷的食物，因为刚做完之后牙齿会比较的敏感，不注重这些饮食方式，也容易对牙齿造成损伤。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
做完牙齿美白通常过两年到三年左右就会变回原来的颜色，如果日常注意牙齿护理，可能维持的时间会更久一些。正常的牙齿会有微微发黄的情况，如果不伴有疼痛等情况时，日常注意刷牙，定期洗牙即可，如果牙齿发黄过于严重则可做牙齿美白。一、牙齿美白维持的时间通常情况下，做了牙齿美白后效果往往可以长达2-3年的时间，若是保养得当，美白效果还能维持更久哦。由于冷光美白牙齿能够由内而外的美白牙齿，因此就算牙齿美白效果失效了，其颜色也不会太黄，另外若是想让牙齿继续保持美白，还能再进行一次冷光美白。二、日常牙齿护理方法1、少喝碳酸饮料比如经常喝可乐，一些叹酸性的果汁等等，特别是碳酸饮料跟热水相结合的时候，牙齿的表面牙釉质就会受到破坏很容易被软化被一定程度上磨损。2、经常换不同的牙膏品牌如果长期使用同一种品牌的牙膏，很有可能会导致一些有害口腔中的细菌它能够产生耐药性还会产生抗药性，导致这个牌子的牙膏失去它本身的保护作用。3、牙齿敏感的时候可以嚼一些茶叶很多人在吃冷热酸甜等各种不同口味的食物，这个时候很容易会牙齿发生敏感的情况，导致牙龈酸痛，这时可以嚼一些茶叶，放在过敏的牙齿部位轻轻的嚼，几分钟之后再吐出来。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
吃橙子有助于牙齿美白，但是效果不大。橙子里面含有的柠檬酸有一定的美白牙齿的作用，不过吃太多容易使牙齿的珐琅质受到损伤，所以不宜大量食用。想要美白牙齿，建议去医院口腔科做冷光美白牙齿。冷光美白是在牙面上涂上漂白粉，再用冷光照射，能使牙齿变白。冷光美白的原理是什么冷光美白牙齿是将高强度蓝光经过转换光学传导，通过30多层镀膜的特殊光学镜片，特殊光学处理后，把过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅为美白剂，快速产生氧化还原的作用，通过牙小管，去除牙齿表面和附在牙齿上的色素，实现快速美白牙齿的效果。冷光美白牙齿好吗美白的操作时间不用很长，仅需30分钟。低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分过氧化氢，安全使用在牙齿脱色上已有数十年之久。在亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程中，对牙齿结构及珐琅质不会造成任何伤害。冷光美白牙齿的注意事项1.术后应该避免吃粘性的食物。2.术后冷光美白后24小时内，应尽量避免食用带色素的食物及饮料(可乐，红酒类)，如：酱油、过冷及过热刺激性食物应当尽量食用无色或者白色的食物。而且在美白牙齿后应尽量避免抽烟。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
拥有一副孩子一般白净的牙齿是很多人都很渴望的，洁白的牙齿可以给人留下很好的印象，而由于饮食习惯，地域环境等因素的影响，随着年龄的上升，牙齿的颜色也不断变黄，给人们带来越来越多的困扰，大家往往会选择现代的手段进行美白，虽然这种方法的美白效果很显著，但往往也会产很很多不利影响，危害大家的身体健康。一、冷光牙齿美白仪的原理冷光美白仪原理是将波长介于480-520nanometer之间的高强度蓝光，通过两片经30多次镀膜处理的光学镜片，隔除了一切有害的紫外线与红外线，照射到涂抹在牙齿上的特殊美白剂上，在最短的时间内使美白剂透过牙本质小管与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用，使牙齿回到未经染色前的洁白。二、冷光牙齿美白仪的危害1、冷光美白后有可能会牙齿酸痛有一部分患者反映在做完冷光美白过程中或者结束后的几天内，出现个别牙酸痛，这是正常的敏感现象，患者可不必在意。如个人牙齿受伤，不适就会更大些。如个别釉质发育不良，牙齿隐裂，中度性磨耗的牙齿，做冷光美白治疗过程中会有比正常牙齿更大的不适，但在术后24小时内会自行恢复。2、冷光美白会影响牙齿疾病我们的牙齿有的可能是会出现牙釉质发育不良，这个时候有可能引起牙齿隐裂，或者是磨耗牙齿，所以冷光美白的方式对我们还是有一定的影响的，需要谨慎。3、冷光美白牙齿有可能出现荧光反应冷光美白效果通常只持续1～2年左右，并不是一劳永逸，效果去后，牙齿比原来没做前更难看。在黑暗光线下（如舞厅、K房）牙齿还可能会出现荧光效果，挺吓人的。所以要做冷光美白一定要慎重。三、冷光美白不适宜人群1、重度四环素牙、有外形缺陷的氟斑牙、或者其他因素引起的较为严重的变色牙。2、伴有牙釉质发育不良的药物性变色牙，治疗中很可能会引起较重的不适感。3、死髓牙漂白治疗后复色很快。不适宜单纯做冷光美白。4、冷光美白对填充体、烤瓷冠以及贴面等修复体没有作用。四、冷光美白牙齿的注意事项1、美白前应先治疗口腔内所有龋齿，否则治疗中会引起患牙的疼痛。2、美白前应先做洁牙术，保证牙龈组织健康，避免影响美白效果。3、术前必须比色并且拍照，保留牙齿的原始记录。4、冷光美白的效果一般可以保持1-2年，但治疗后因为牙齿仍然进食有颜色的食物，牙齿会慢慢再染色。5、冷光美白牙齿后当天及第二天牙齿可能会疼痛。服止痛药一般会缓解，如连续出现疼痛要及时复诊。