吃什么食物能增强免疫力?

徐信群 主任医师 普内科

增强免疫力通常可以吃富含蛋白质的食物、新鲜蔬果、全谷物等，必要时可遵医嘱使用转移因子口服溶液、脾氨肽口服冻干粉等药物。日常合理搭配饮食有助于维持免疫系统功能，若存在免疫力低下相关疾病，需及时就医治疗。 1、富含蛋白质的食物：蛋白质是构成免疫细胞和抗体的重要成分，适量摄入瘦肉、鱼类、豆类、鸡蛋等食物可为机体提供必需氨基酸。例如，鱼肉中的优质蛋白有助于促进淋巴细胞增殖，豆类中的植物蛋白则能辅助调节肠道菌群平衡。 2、富含维生素和矿物质的食物：新鲜果蔬如柑橘、猕猴桃、菠菜、西兰花等含有维生素C、维生素A及锌元素。维生素C可增强中性粒细胞活性，锌元素参与免疫细胞分化，深色蔬菜中的类胡萝卜素还能提升黏膜屏障防御能力。 3、全谷物及坚果类食物：燕麦、藜麦、核桃等食物富含膳食纤维和维生素E。膳食纤维能改善肠道微环境，促进有益菌群生长；维生素E作为抗氧化剂，可减少自由基对免疫细胞的损伤，维持免疫系统正常应答能力。 日常需注意饮食多样化，避免长期偏食或过度节食。若因营养不良、反复感染等原因导致免疫力异常，应在医生指导下进行药物治疗或免疫调节，不可自行滥用保健品。 科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。

幽门螺杆菌感染如何治疗?

徐信群 主任医师 普内科

幽门螺杆菌感染的治疗方法主要包括四联疗法、调整饮食、注意个人卫生、遵医嘱复查以及避免诱因等。患者需根据自身病情在医生指导下选择合适方案。 1、四联疗法：目前根除幽门螺杆菌主要采用含铋剂的四联方案，通常包含两种抗生素、一种质子泵抑制剂和一种铋剂。常用抗生素有阿莫西林胶囊、克拉霉素片等，质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶胶囊，铋剂常用枸橼酸铋钾胶囊。疗程一般为10-14天，需严格遵医嘱按时按量服用。 2、调整饮食：治疗期间需保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物，减少腌制食品和酒精摄入。建议增加富含维生素的新鲜果蔬，采用分餐制，餐具定期高温消毒，有助于减少细菌传播和促进胃黏膜修复。 3、注意个人卫生：饭前便后规范洗手，避免与他人共用餐具、水杯等物品。感染者呕吐物、排泄物应及时消毒处理，家庭成员建议进行幽门螺杆菌筛查。 4、遵医嘱复查：完成治疗后应间隔4周以上进行碳13或碳14呼气试验复查，确认是否根除成功。若治疗失败，需根据药敏试验结果调整用药方案，不可自行重复使用相同抗生素。 5、避免诱因：长期吸烟、过度劳累、精神紧张等因素可能影响治疗效果。建议保持规律作息，适当进行体育锻炼，控制基础疾病如糖尿病等。 治疗期间出现严重腹泻、皮疹等不良反应应及时就诊。完成整个疗程后仍需注意饮食卫生，定期进行胃镜检查，特别是伴有消化道溃疡或胃癌家族史的患者。避免自行购买药物治疗，防止产生耐药性。