晚上失眠吃什么食物好呢
“这段时间我睡眠质量特别的差，每天晚上总是睡不着觉，躺在床上心情都很烦躁，都说有一些食物能够帮助调整睡眠，我想知道晚上失眠吃什么食物好呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！经常失眠，睡眠质量不好，可以在睡前半小时喝点牛奶，还可以买一瓶谷维素，有促进睡眠、安神的作用，调节好自己的心态。
2017-09-16