晚上吃凉皮会不会发胖
“我这几天一直在减肥，每天晚餐都吃的特别的少，有的时候基本上不吃，这两天晚上天气热我总是想吃点凉皮，又不知道会不会影响减肥效果，晚上吃凉皮会不会发胖呢？
2018-08-07
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好：合理控制饮食是减肥的最基本方法，也是最有效的方法，正常情况下，晚餐要占到全天能量的30%，减肥期间可以占到全天能量的25%，凉皮主要成分是碳水化合物，属于高能量食物，不利于减肥，所以减肥期间，尤其是晚餐，不建议吃凉皮，不好搭配其他饮食。
2018-08-07