晨跑后多久可以洗澡
“我这两天发现自己身材变胖了一些，我这段时间一直在坚持晨跑，可是每天跑完之后身体出很多的汗，直接去上班觉得很难受，我想洗澡又怕刚跑完步洗澡不好，晨跑后多久可以洗澡呢？
2018-08-18
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！晨跑以后是不能马上洗澡的，和健身一样，身上是有汗的，毛孔呈现舒张的状态，如果立刻洗澡可能会导致体内湿气重，建议休息20~30分钟，消汗以后再洗澡。
2018-08-19