晚上睡觉开窗户有一定的好处，但是也有一定的坏处。
晚上睡觉的时候开窗户可以让空气变得更加流通，呼吸新鲜的空气，而且也可以减少室内闷热，可以降低室内的温度，但是要注意，长期处于嘈杂的环境当中开窗户，容易导致噪音增大，影响到睡眠的质量或者是外界的温度比较低，开窗户容易出现着凉，引起头晕头痛或者上呼吸道感染表现，所以要结合个人情况来检查。
睡眠的环境一般是比较重要的，需要营造良好的睡眠环境，要注意放松心情，避免情绪过度紧张。
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