张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

吃鲜枣的好处与坏处

视频内容

吃鲜枣可以补中益气,缓解身体的疲劳状态,还可以养血安神,提高睡眠质量。吃鲜枣可以补中益气,所以对于一些倦怠乏力、食欲不振、经常有疲劳感的人来说,适当吃一些鲜枣,能够起到补中益气的功效,进而能够缓解我们身体的疲劳。吃鲜枣还能够养血安神,因为当我们的气血充足了,就能够发挥出安神的作用,因而适当吃一些大枣,能够提高睡眠质量,发挥出养血安神的功效。大枣相对来说会比较甜,尤其是鲜枣的味道会更加甘甜,如果过多食用可就容易伤脾胃了,会引起反复的脘腹憋闷、脘腹胀满、碍胃,加重我们身体的湿,造成腹痛、腹胀、腹泻这样的脾胃功能的问题。那么这一点要引起我们的注意,枣儿虽然好吃,也不要一次性的吃太多。

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