张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

玉米粥的功效与作用

视频内容

玉米粥功效:1.增强体质,强化骨骼;2.预防衰老;3.降低胆固醇,预防血栓;4.开胃健脾。玉米粥的功效主要有以下几种:第一,可以增强体质、强化骨骼,对于老年人来说还可以预防骨质疏松的发生。第二,可以预防衰老,玉米粉中含有丰富的玉米黄质,还有一部分黄体素,具有很好的抗氧化作用,可以预防衰老。玉米粥中含有大量的不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇的含量,有效的预防血栓的形成。玉米是一种常见的杂粮,含多种维生素和矿物质,而且亚油酸含量较高,经常食用对人体有不少的好处。玉米粥味道香甜,而且很容易消化,很适合作为早晚餐来食用。玉米这种食物,对我们的脾胃功能也是非常好的,因此多吃玉米粥,多吃这种杂粮,也会对便秘有很好的缓解作用。

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