张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

胃强脾弱应采用什么推拿手法

视频内容

胃强脾弱可以通过揉板门穴、按足三里穴、补脾经等推拿手法来改善,下面我来为大家演示一下。

1、揉板门穴:板门穴位于拇指指根下凹陷处,大鱼际的中点。可用一只手轻捏住患者手掌,将板门穴充分暴露,再用另一手的拇指指腹轻按该穴位,保持力度适中,顺时针、逆时针揉均可,次数约为100次-300次。可以起到清胃热、降逆止呕、调理胃肠气机的作用。

2、按足三里穴:足三里穴是人体当中非常重要的一个养生、保健穴位,位于膝盖骨外侧下方凹陷处往下约四横指的位置。可将拇指按在穴位上,其余4指握拳或张开,起支撑作用,每天可按摩1次-2次,每次5分钟左右即可。通常可以起到健脾和胃、益气养血的作用。

3、补脾经:脾经位于拇指末节螺纹面或拇指桡侧缘,由指尖至指根呈一直线。在选择穴位的时候任取其中之一即可,如果是拇指螺纹面,以旋推为补,自指尖推至指间关节横纹处,如果是拇指桡侧缘则以向心直推为补,一般需300次-500次。能够起到补虚扶弱、补血生肌的作用。

通过以上三种简单的推拿手法,可以辅助缓解胃强脾弱的情况,但是平时也要注意饮食。推拿可以帮助调理身体,但是如果情况没有改善或者情况加重,一定要及时到医院就诊。

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