张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

收胃减肥手法有哪些

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收胃一般是指缩胃手术,这种方式容易对身体健康造成损伤,不建议作为一种减肥的途径。中医认为肥胖之症多与痰湿阻滞有关,一般可按摩阴陵泉穴、丰隆穴以及天枢穴等穴位来化痰化湿,从而达到减肥的目的,下面我来为大家演示一下。

1、阴陵泉穴:阴陵泉穴位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方的凹陷处,每天用拇指指腹按揉这个穴位,每次5分钟左右,可以健脾祛湿,治疗水湿阻滞引起的腹胀、水肿等。

2、丰隆穴:丰隆穴位于小腿的外侧,在外踝尖直上8寸,距胫骨前缘2横指。这个穴位是祛除痰湿的重要穴位,用食指和中指的指端点按刺激该穴,每次1分钟~3分钟,可以改善脾脏功能,调理人体的律液输布,使水有所化,痰无所聚。

3、天枢穴:天枢穴位于肚脐旁开2寸,也就是3横指的位置。天枢穴是手阳明大肠经的募穴,用拇指指腹按揉这个穴位,每次3分钟~5分钟,可以改善肠腑功能,消除或缓解肠道功能失常而导致的各种症状,还能辅助治疗便秘。

除上述穴位外,还可以按摩水分穴、足三里穴、中脘穴等穴位,具体穴位应在专业医师的辩证指导下进行选择。穴位按摩只能对减肥起到一定的辅助作用,若需减肥日常生活还应注意控制饮食,坚持适量的体育锻炼。

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