中渚即中渚穴,属手少阳三焦经,具有清热利咽、聪耳明目的功效。按摩中渚穴的方法有很多,包括指按法、指揉法以及掌拍法,下面就给大家演示一下。
1、指按法:中渚穴在手背,第4、5掌骨间,第4掌指关节近端凹陷中。找到穴位后可用食指或中指按压在中渚穴穴位上,点按穴位3分钟-5分钟,以有明显的酸胀麻木感,并向上肢上传为度。
2、指揉法:按摩时先让患者将手掌伸平,掌心向内,然后用拇指指腹匀速回旋按揉中渚穴1分钟-3分钟,以有酸胀感为佳。
3、掌拍法:可以直接将手指中间三指并拢对中渚穴进行拍打,拍打时注意轻重得当,有节奏,力度以个人感觉舒服为宜。
需注意,虽然适当按摩中渚穴可缓解耳鸣、头痛、肩背手臂酸痛等病症,但手部皮肤破损时,不宜按摩,以免加重皮肤损伤。