推拿在一定程度上可以帮助化痰排痰,一般可以采用按揉肺俞穴、按揉丰隆穴以及分推膻中穴的手法,下面我来为大家演示一下。
1、按揉肺俞穴: 肺俞穴位于第三胸椎棘突下,督脉旁开1.5寸处。用食指和中指的指端或螺纹面着力,同时在两侧肺俞穴上做环形揉动50次-100次,能够益气补肺、止咳化痰。
2、按揉丰隆穴:丰隆穴位于外踝尖上8寸,胫骨前缘外侧。以拇指或中指和食指指端着力,稍用力在丰隆穴上打圈揉动50次-100次,具有和胃气、化痰湿的功效。
3、分推膻中穴:膻中穴位于胸部前正中线上,在两乳头连线的中点处。将双手拇指指面按压在膻中穴上,以此中点向两侧分推至乳头约50次,可以宽胸理气,有助于排痰。
需要注意的是,排痰推拿只能作为一种辅助治疗,并且需由专业人士操作。如果身体不适建议及时就医,明确病因,必要时在医生的指导下采取治疗。