张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

刮痧的正确手法是什么

视频内容

刮痧的正确手法为单手握板,让刮痧板与皮肤呈约45度角,从上到下、先内后外进行单向刮拭,每处每次大约需刮20下左右,下面以背部为例,来为大家演示一下。

先让患者俯卧在床面,在背部均匀的涂抹一些刮痧油或其他润滑介质以减少摩擦。然后单手握板,利用指力和腕力使让刮痧板与皮肤呈约45度角,先从上到下、由内向外呈“八”字刮拭肩背部,然后再从上到下刮痧背部,可着重刮拭痧两侧的膀胱经以及夹脊穴连线处,每处每次大约需刮20下左右。刮痧时用力要均匀,由轻到重,以能够承受为度。注意刮痧为单向刮拭,切忌来回刮。

刮痧具有改善血液循环、促进新陈代谢、调节免疫能力等作用,对人体益处较多,如有需要可以在医生的指导下进行刮痧,但不建议自己盲目刮痧,以免损伤身体。

相关推荐

热门视频

牛蒡根的功效与作用

红豆薏米茶的功效

软籽石榴的籽可以吃吗

白水晶的功效与作用是什么

什么人不能吃人参果

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫