张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

如何自己灸关元

视频内容

关元即关元穴,关元穴是属于任脉上的穴位,是小肠募穴和足三阴经的交会穴。灸关元穴有多重益处,能起到培元固本、 补益下焦、治疗寒冷、虚弱、增加肠胃蠕动的作用。下面就给大家演示一下如何自己灸关元穴。

关元穴位于下腹部,脐中下3寸,人体前正中线上。找准关元穴后,需要将大小适宜的艾条点燃,然后拍灭燃烧的火苗,让艾条冒出烟来。之后可以直接将艾条对准关元穴进行艾灸,艾条需垂直在穴位正上方2cm-3cm处,使患者感受到温热而无灼痛为宜。艾灸过程中若患者自觉灼热感,可将艾条稍抬起或向周围移动,待局部灼热缓解后,继续回位做灸法。艾灸过程中如若察到燃烧后的灰烬较多时,应及时清理,避免灰烬掉落引起烫伤。

切记,关元穴施灸时,应注意安全。若需使用中医外治法治疗,需要由医生进行操作,切勿自行操作,避免造成不良后果。

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