阴谷穴是足少阴肾经的合穴,具有调补肝肾,清热利湿,通络止痛的功效,可以用于治疗阳痿、月经不调、小便不利、胭窝疼痛等病症。阴谷穴最笨的取穴方法是什么,下面就给为大家介绍。
首先,要明确阴谷穴的具体位置。阴谷穴位于胭窝内侧,屈膝时,位于半睫肌肌睫与半膜肌肌睫之间。日常取穴时需保持坐位,屈膝成90°角,在窝横纹内侧可触及两条筋,两筋之间凹陷处即为阴谷穴。精准取穴后,可用食指指腹揉按本穴位至酸胀,或用手指的指节向下按压做环形按摩。以自觉轻微酸胀为度,不可用力过大,以免损伤局部皮肤、肌肉。
需注意,上述取穴方法只适用日常养生防病时运用。如果要使用阴谷穴治疗疾病,应及时前往医院就诊,并在医生的指导下进行针灸、艾灸、拔罐等操作。