张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

鱼际穴的正确按摩手法有哪些

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鱼际穴属手太阴肺经,按摩该穴具有清肺泄热、利咽化痰的功效,对改善感冒、咳嗽、咽喉肿痛等病症有一定的作用,下面我就来带大家了解一下鱼际穴的正确按摩手法有哪些。

鱼际穴位于手拇指后凹陷处,当第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处,主要可采取按揉法以及压按法来进行按摩:

1、掐按法:用拇指指尖用力向下掐鱼际穴,同时做顺时针或逆时针方向的环旋揉动,每次5分钟左右。

2、压按法:用拇指或食指指腹按压在鱼际穴上,力度以感觉酸痛为佳,保持约30秒后松开,如此反复按压,每次3分钟-5分钟。

需注意,按摩功效有限,如果身体出现不适应及时就医,在医生的辨证指导下采取治疗。

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