张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

太阳穴的按摩手法有哪些

视频内容

太阳穴属经外奇穴,具有清热消肿、止痛舒络的功效。日常按摩太阳穴,对预防感冒、头痛、头晕等有一定的作用。太阳穴的按摩手法有指揉法和指按法两种,下面就给大家演示一下。

太阳穴位于头部,当眉梢与目外眦之间,向外约一横指的凹陷处。找准位置后,即可采用指揉法和指按法来进行按摩。

1、指揉法:按揉时可用双手拇指指腹进行点揉,先顺时针揉一圈,然后上下左右各推动一次,再逆时针揉一圈后上下左右推动一次。

2、指按法:操作时用双手食指和中指指腹按压太阳穴3秒-5秒后放松,重复点按10次-15次即可。

需注意,在对太阳穴进行按摩时,用力不宜过大,以免损伤皮肤。如局部皮肤受损,应禁止按摩太阳穴。

相关推荐

热门视频

牛蒡根的功效与作用

红豆薏米茶的功效

软籽石榴的籽可以吃吗

怎么快速消除耳鸣

白水晶的功效与作用是什么

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫