男人备孕前吃什么提高精子质量
男人备孕前吃什么提高精子质量
病情描述:
医生回答:
有妊娠计划的话,要早三个月做好心理准备。在日常生活中要注意多食用高蛋白的食品,以提高身体素质。可以通过多吃一些鱼蛋、豆类、蔬菜、水果等来提高精子的品质,避免食用高脂肪、辛辣的食品,同时要注意避免过度的饮食,避免过度的饮酒,提高精子存活率,平时多食用鳝鱼、泥鳅、乌贼、带鱼、黄鳝、海参等,其次是富含赖氨酸的山药、银杏、豆腐等。
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