男人备孕前吃什么提高精子质量
男人备孕前吃什么提高精子质量
病情描述：
医生回答：
有妊娠计划的话，要早三个月做好心理准备。在日常生活中要注意多食用高蛋白的食品，以提高身体素质。可以通过多吃一些鱼蛋、豆类、蔬菜、水果等来提高精子的品质，避免食用高脂肪、辛辣的食品，同时要注意避免过度的饮食，避免过度的饮酒，提高精子存活率，平时多食用鳝鱼、泥鳅、乌贼、带鱼、黄鳝、海参等，其次是富含赖氨酸的山药、银杏、豆腐等。
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