夜晚多梦易醒是怎么回事？
夜晚多梦易醒是怎么回事？
病情描述：
医生回答：
夜间多梦易醒有可能是由于白天休息时间过长所致。其次也有可能是由于心理压力过大或工作压力大,导致精神一直处于紧张状态,从而影响了睡眠质量。还有可能是不良的生活习惯所致,如睡前吃太多的食物,导致胃肠道的负担加重,还会影响睡眠。病人在日常生活中要有规律地作息,避免熬夜,同时也要注意饮食规律,不能暴饮暴食。此外,要学会释放压力,放松心情。
推荐文章
- 文 红糖时间久了会不会坏
- 文 宿醉第二天最有效的解酒方法
- 文 雷贝拉唑可以长期吃吗
- 文 金针菇长白毛还能吃吗
- 文 空腹吃车厘子会怎样
- 文 吃梭鱼如何预防中毒
- 文 胃在哪里
- 文 苹果加盐吃有什么好处
- 文 甘蔗和芒果能一起吃吗
- 文 柿子的功效与作用有哪些啊