夜晚多梦易醒是怎么回事?
夜晚多梦易醒是怎么回事?
病情描述:
医生回答:
夜间多梦易醒有可能是由于白天休息时间过长所致。其次也有可能是由于心理压力过大或工作压力大,导致精神一直处于紧张状态,从而影响了睡眠质量。还有可能是不良的生活习惯所致,如睡前吃太多的食物,导致胃肠道的负担加重,还会影响睡眠。病人在日常生活中要有规律地作息,避免熬夜,同时也要注意饮食规律,不能暴饮暴食。此外,要学会释放压力,放松心情。
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