快速排便的小妙招相信大家都很想知道，尤其是家有宝宝的读者们。由于宝宝较小消化系统不完善，便秘几乎是这些宝宝们的家常便饭，时不时的便秘一下让很多家长们愁白了头，宝宝便秘了就会哭闹，因为她们很难受，又不能自行排解，这时就需要家长们来帮助她们了。
1.揉肚子
肠道蠕动缓慢，大便自然不能通畅下行。人的肠道是从右向左盘踞在腹部的。早起后平躺在床上，将双腿弓起，使腹部放松。然后双手重叠，以一定的力度从腹。
2.按支沟
中医学博大精深，人的胳膊上有一个穴位叫做支沟，位于人手臂背面上3寸，大概三个手指合起来的宽度，在两根骨头之间。虽不用针灸，用手指掐揉，很快就会有便意。人的肚子上，肚脐两侧大约旁开两寸的位置各有一穴位，叫做天枢穴。这个穴位又能治腹泻又能治便秘，具有双向调节的作用。
3.控制饮食
一味的吃肉，大便干燥。应该调节自己的饮食，蔬菜水果一定不能少。坚果类有油脂可以润滑肠道，每天可适当吃一些。多喝水。水不要渴了才喝，时不时的喝一口。早上起来一次性喝一杯水。
4.粪便干结用药
有的便秘不严重可以揉按通畅，有的已经便秘好几天，大便总是不下来。这时可以用药物治疗，开塞露、栓剂都可以快速通便。
便秘分两种，一是功能性的，也就是我们每个人都可能遇到的，偶尔会有两三天排便困难。这类便秘只要积极预防基本可以避免;另一种是器质性的，即因为某些疾病造成的，这种情况需药物甚至手术治疗，不能麻痹大意。
