快速排便的方法是适当喝些温开水或者是蜂蜜水，还可以到户外运动锻炼，也可以通过食疗的方法改善，还可以服用润肠通便的药物改善。
1、喝温开水喝蜂蜜水：如果有排便困难的情况，通常可以喝些温开水或者是蜂蜜水，一般能够软化大便，而且还可以起到润肠通便的作用，从而对于便秘所造成的排便困难，能够起到改善的效果。
2、运动锻炼：如果想要促进排便，也可以适当进行户外运动锻炼，比如跑步以及快步走和打篮球等等，能够促进肠胃蠕动，并且还有助于促进排便，改善排便困难的问题。
3、食疗：在出现排便困难的情况后，也可以适当吃些新鲜的瓜果蔬菜，比如苹果、香蕉、梨子、火龙果、黄瓜等等，能够补充膳食纤维，还可以加快肠胃蠕动，促进食物的消化和吸收，对于便秘也能够起到改善的作用。
4、润肠通便药物：若是采取上述方法改善效果不是特别理想，也可以服用润肠通便的药物改善，比如麻仁丸胶囊，平时还要以清淡饮食为主，不建议吃一些辛辣和刺激性的食物。
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