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简介
包子是中国汉族传统面食之一,包子一般是用面粉发酵做成的,大小依据馅心的大小有所不同,最小的可以称作小笼包,其他依次为中包、大包。常用馅心为猪肉、羊肉、牛肉、粉条、香菇、豆沙、芹菜、韭菜、豆腐、木耳、干菜肉、蛋黄、芝麻等。包子是发酵食品,传统发酵食品具有丰富的营养价值和强大的保健功能。
季节秋
▸功效与作用
提高免疫力、有助发育
▸营养价值(好处)
1.提供营养素
包子的馅料多样,富含碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质,可以为身体提供所需的营养物质。
2.提供能量
包子虽然体积小,但是可以提供人体充足的能量,使你充满活力。
3.补血养气
包子有补血养气的功效,适宜人们食用。
▸副作用(坏处)
包子无副作用。
▸能吃吗
能吃。
▸怎么吃
烤包子:新疆维族的一种特色包子,类似肉夹馍。少数民族少见有自己特色的包子,新疆烤包子便是其中比较出色的一种。
蒸包子:把包子隔水蒸熟,这是最传统的吃法。
灌汤包子:在上海等地区,有专门用来喝的灌汤包子。
▸禁忌人群
一般人群适宜食用包子。
▸适宜人群
一般人群适宜食用包子。
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